Allenamento a "tutto corpo" con intenso condizionamento muscolare e l'utilizzo di piccoli attrezzi
Allenamento cardiovascolare molto intenso e divertente che utilizza mini - trampolini
Lezione di fitness musicale coreografica, ottimo allenamento aerobico di moderata intensità
Lezione di fitness musicale di gruppo molto coinvolgente che utilizza i ritmi della musica afro-caraibica
Attività motoria leggera che ha lo scopo di migliorare l'efficienza fisica generale
Metodica di allenamento che ha la finlità di migliorare l'elasticità della muscolatura e la mobilità articolare
Attività posturale che utilizza il principio delle catene muscolare e dello stretching decompensato
Disciplina eseguita con movimenti armonici finalizzata ad alleviare, prevenire e contenere i dolori di origine muscolare ed art...
Posizioni statiche e dinamiche tipiche dello yoga, esercizi di respirazione e rilassamento finale
Mix di yoga e fitness che scarica le tensioni e rilassa la mente, equilibrio, energia e armonia
Allenamento con 16 postazioni per un allenamento aerobico e di potenziamento di base facile ed efficace
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