Allenamento a "tutto corpo" con intenso condizionamento muscolare e l'utilizzo di piccoli attrezzi

Allenamento muscolare modellante per gambe, glutei e addominali

Lezione con finalità cardiovascolari e muscolari per la parte alta del corpo

Allenamento aerobico con l'utilizzo dello step intervallato da esercizi di tonificazione

Lavoro di potenziamento concentrato sulla muscolatura addominale

Allenamento muscolare modellante per gambe, glutei

Sistema di allenamento funzionale ad alto dispendio energetico a corpo libero

Allenamento cardiovascolare molto intenso e divertente che utilizza mini - trampolini

Allenamento cardiovascolare intenso con alternanza di stazioni di tonificazioni

Lavoro aerobico di alta intensità al sacco utilizzando tecniche della kick boxe

Disciplina fitness di combinazioni al sacco con grande impegno aerobico a tempo di musica

Lezione di fitness musicale coreografica, ottimo allenamento aerobico di moderata intensità

Lezione di fitness musicale coreografica aerobica con l'utilizzo dello step

Lezione di fitness musicale divertente che segue il ritmo energico del reggaeton

Lezione di fitness musicale di gruppo molto coinvolgente che utilizza i ritmi della musica afro-caraibica

Attività aerobica/anaerobica di gruppo molto allenante su bicicletta fissa

Attività motoria leggera che ha lo scopo di migliorare l'efficienza fisica generale

Metodica di allenamento che ha la finlità di migliorare l'elasticità della muscolatura e la mobilità articolare

Attività posturale che utilizza il principio delle catene muscolare e dello stretching decompensato

Disciplina eseguita con movimenti armonici finalizzata ad alleviare, prevenire e contenere i dolori di origine muscolare ed art...

Posizioni statiche e dinamiche tipiche dello yoga, esercizi di respirazione e rilassamento finale

Mix di yoga e fitness che scarica le tensioni e rilassa la mente, equilibrio, energia e armonia

Allenamento con 16 postazioni per un allenamento aerobico e di potenziamento di base facile ed efficace