Total Body

Allenamento a "tutto corpo" con intenso condizionamento muscolare e l'utilizzo di piccoli attrezzi

G.A.G

Allenamento muscolare modellante per gambe, glutei e addominali

Cardio/Tone Up

Lezione con finalità cardiovascolari e muscolari per la parte alta del corpo

Step Tone

Allenamento aerobico con l'utilizzo dello step intervallato da esercizi di tonificazione

Abdominal

Lavoro di potenziamento concentrato sulla muscolatura addominale

G.&G.

Allenamento muscolare modellante per gambe, glutei

Spartan System

Sistema di allenamento funzionale ad alto dispendio energetico a corpo libero

Jump / SuperJump

Allenamento cardiovascolare molto intenso e divertente che utilizza mini - trampolini

Circuito

Allenamento cardiovascolare intenso con alternanza di stazioni di tonificazioni

Fit Boxe

Lavoro aerobico di alta intensità al sacco utilizzando tecniche della kick boxe

Boxe Up

Boxe Up

Disciplina fitness di combinazioni al sacco con grande impegno aerobico a tempo di musica

Aerobica

Lezione di fitness musicale coreografica, ottimo allenamento aerobico di moderata intensità

Step

Lezione di fitness musicale coreografica aerobica con l'utilizzo dello step

Reggaeton

Lezione di fitness musicale divertente che segue il ritmo energico del reggaeton

Zumba

Zumba

Lezione di fitness musicale di gruppo molto coinvolgente che utilizza i ritmi della musica afro-caraibica

Spinning

Attività aerobica/anaerobica di gruppo molto allenante su bicicletta fissa

Ginnastica dolce

Attività motoria leggera che ha lo scopo di migliorare l'efficienza fisica generale

Stretching

Stretching

Metodica di allenamento che ha la finlità di migliorare l'elasticità della muscolatura e la mobilità articolare

PancaFit

Attività posturale che utilizza il principio delle catene muscolare e dello stretching decompensato

Antalgica

Disciplina eseguita con movimenti armonici finalizzata ad alleviare, prevenire e contenere i dolori di origine muscolare ed art...

Yoga

Yoga

Posizioni statiche e dinamiche tipiche dello yoga, esercizi di respirazione e rilassamento finale

YogaFit

Mix di yoga e fitness che scarica le tensioni e rilassa la mente, equilibrio, energia e armonia

Easy Line

Easy Line

Allenamento con 16 postazioni per un allenamento aerobico e di potenziamento di base facile ed efficace