SALA ATTREZZI ISOTONICI (SALA PESI)

In un grande spazio attrezzato con macchine isotoniche quali Hammer, Technogym, Panatta e Matrix viene svolto un lavoro di tonificazione, potenziamento e miglioramento dell'efficienza muscolare.

SALA CARDIOFITNESS

Viene svolta un'attività cardiovascolare programmata atta a miglioramento dell'efficienza del sistema cardiocircolatorio e al consumo di grassi.

- Cross Training: attività per arti inferiori e superiori
- Runner: corsa sul tappeto
- Row: imita il movimento di vogata
- Step: simula la salita di una scala
- Bike: bicicletta verticale
- Lover Bike: bicicletta orizzontale

SALA BIANCA (sala corsi fitness)

movimenti per il miglioramento ed il potenziamento muscolare:

- Total Body: attività che coinvolge tutti i gruppi muscolari con l'utilizzo di piccoli attrezzi;
- Addominal: ginnastica addominale;
- Preatletica: potenziamento di tutti i gruppi muscolari;
- Cardio: miglioramento dell'efficienza del sistema cardiocircolatorio;
- Gag: gambe, addominali e glutei;
- Tone Up: tonificazione degli arti superiori;
- Body Bar: tonificazione generale con l'utilizzo di bilancieri a basso carico;
- Ginnastica Dolce: miglioramento della tonicità muscolare e della mobilità articolare;
- Ginnastica di mantenimento: miglioramento dell'efficienza fisica generale.
- Ginnastica antalgica: mirata a migliorare le sintomatologie dolorose articolari e muscolari;
- Stretching: attività di allungamento muscolare che comporta un miglioramento della mobilità.

PANCAFIT®

è un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere "compensi", cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi, o contro la sua normale sopravvivenza. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma.

CIRCUITO EASYLINE by Technogym®

(non compreso negli abbonamenti)

EasyLine per tutti coloro che vorrebbero perdere peso e acquistare una migliore forma fisica attraverso l'esercizio fisico. EasyLine è la proposta in grado di attrarre tutti i Soci che desiderano un'atmosfera informale in cui allenarsi con attrezzature non intimidenti e di facile utilizzo. Easy Line è la soluzione perfetta di prodotti quick training per l'allenamento metabolico e della forza, che unisce un design fortemente innovativo a una testata affidabilità.

SALA VASCHE

Ginnastica in acqua:

attività fitness in acqua mirata al miglioramento della circolazione periferica, effetto rassodante ed estetico:

- Aquatraining: attività in acqua alta;
- Aquatone: attività in acqua medio-alta.
- Nuoto libero e corsi di nuoto:
- Nuoto libero per abbonati;
- Corsi di nuoto per ragazzi;
- Corsi di nuoto per adulti;
- Corsi sommozzatori (FIPSAS CMAS) con rilascio di brevetti di 1°,2°,3°.

Attività agonistica:

- Squadra di Triathlon affiliata alla F.I.Tri-CONI;
- Squadra di nuoto pinnato affiliata alla FIPSAS-CONI;
- Squadra di atletica affiliata alla FIDAL-CONI.